"Door te werken aan ontwikkeling en verbetering van je performance groei je verder.”
Ervaar je prestatie- of werkdruk? Heb je faalangst of stress? Heb je het gevoel dat je méér kunt bereiken, maar dat je niet verder komt terwijl je wéét dat je het kan? Heb je een doel voor ogen, maar is je performance om dit te bereiken niet optimaal? Gaan deze vragen en gedachten door je hoofd en zitten ze je in de weg? Dan gaan wij dat samen verbeteren, dat kan zowel sportief als zakelijk.
Met behulp van goede en soms confronterende gesprekken help ik je om deze mentale obstakels te erkennen, te achterhalen en te verbeteren. Dit inzicht geeft je zelfvertrouwen en de motivatie om (nieuwe) doelen te stellen voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Door een sterke en positieve mindset kun je goed focussen en ga je beter presteren. Zet jezelf aan. Jij bent nu aan zet!
Michel Vonk, Performance Coach
Ja, ik wil graag mijn performance verbeteren.
Ik ben sporter en wil werken aan mijn performance. Zet mij aan.
Mentale coaching draagt echt bij aan jouw duurzame ontwikkeling. In mijn carrière in de topsport heb ik dat zowel als speler en als coach ervaren. Hiermee bedoel ik het leren omgaan met bijvoorbeeld stress, spanning en druk om de prestaties te verbeteren en stabieler te maken. De aandacht ligt in de sport veelal op het gebied van techniek, tactiek, fysieke fitheid en lifestyle, maar niet zo zeer op ontwikkeling van de mentale vaardigheden.
Op basis van mijn ervaringen heb ik Performance Coaching ontwikkeld om juist met dit onderbelichte, maar enorm belangrijke thema, sporters vooruit te helpen in hun ambities.
Samen met jou als sporter kijk ik naar jouw aanwezige skills, identificeren we de mentale uitdagingen en gaan daarmee aan de slag. Met behulp van belangrijke thema’s uit de sportpsychologie gaan we werken aan persoonlijke (mentale) vaardigheden zoals motivatie, focus/concentratie, zelfvertrouwen en de omgang met spanning/druk en stress.
We maken samen een plan en stellen doelen op. Met dit plan ben jij gericht bezig en ga je zo jouw performance verder ontwikkelen en verbeteren. Het behalen van doelen geeft je zelfvertrouwen en plezier en gaan jou verder brengen in jouw sport.
De ontwikkeling en verbetering van de mentale vaardigheden zorgt voor een duurzame groei en gaat leiden tot een betere performance. Jou zien groeien, dat geeft mij energie!
Werken aan jouw (team)performance.
In het zakenleven zie ik veel uitdagingen die ik ook in de sport tegenkom. De druk ligt, net als bij topsport, vaak op het behalen van resultaat en winst. De hoge verwachtingen van een organisatie, het hogere werktempo, de complexiteit van het werk en de groeiende stroom van informatie, vraagt veel van de performance van werknemers en werkgevers. Niet iedereen kan hiermee omgaan. Niet voor niets krijgen we daarom dagelijks steeds meer berichten over gestegen uitval door burn-outs, stressklachten en productiviteitsknelpunten.
Op basis van mijn ervaringen in de topsport heb ik Performance Coaching ontwikkeld om stress en uitval onder deze groep te verminderen.
Ik ben medewerker en wil werken aan mijn performance. Zet mij aan.
Individuele coaching
Samen kijken wij naar jouw skills en identificeren we de mentale uitdagingen. Daarmee gaan we samen aan de slag. Met behulp van belangrijke thema’s uit de sportpsychologie gaan we werken aan persoonlijke (mentale) vaardigheden zoals motivatie, focus/concentratie, zelfvertrouwen en de omgang met spanning/druk en stress.
We maken samen een plan en stellen doelen op. Met dit plan ben jij gericht bezig en ga je zo jouw performance verder ontwikkelen en verbeteren. Het behalen van doelen geven zelfvertrouwen en plezier en gaan jou verder brengen in je werk. De ontwikkeling en verbetering van de mentale vaardigheden zorgt voor een duurzame groei en gaat leiden tot een betere performance. Jou zien groeien, dat geeft mij energie!
Wil jij werken aan jouw persoonlijke performance?
Ik ben manager en wil met mijn team werken aan onze performance. Zet ons aan.
Team coaching en veranderprogramma’s
Naast individuele coaching ben ik als performance coach ook bezig met veranderprogramma’s binnen bedrijven en organisaties. Individueel of soms met een externe partner begeleid ik een traject van intervisie en coaching. De belangrijkste motivatie voor de intervisie en coaching is wel het ontwikkelen en verbeteren van de teamperformance.
De thema’s van deze veranderprogramma’s zijn meestal in het kader van:
visie/strategie, verantwoordelijkheid/ownership, organisatie/structuur, vertrouwen, veiligheid en plezier, maar ook communicatie, gedrag, feedback/feedforward en leiderschap. Heel actueel zijn vitaliteitsvraagstukken en duurzame inzetbaarheid. Door samen te werken aan bovengenoemde thema’s en de persoonlijke vaardigheden, kun je daarna als team verder groeien!
Heb jij behoefte aan meer leiderschap? Wil jij werken aan de teamperformance?
"Performance loopt als een rode draad door mijn leven."
Sporten
Als topsporter weet ik als geen ander hoe concentratie, zelfvertrouwen en spanning/stress je performance kunnen beïnvloeden. Ik heb dat zelf ervaren tijdens mijn voetbalcarrière, zowel in positieve als in negatieve zin.
Ruim 17 jaar heb ik als professioneel voetballer in Nederland en Engeland gespeeld. Dat was niet altijd makkelijk, maar mijn jongensdroom om op het hoogste niveau te voetballen heb ik kunnen waarmaken. Al die jaren hebben verschillende trainers en coaches mij gemotiveerd om steeds het maximale uit mijzelf te halen. Met als hoogtepunt: speler bij Manchester City, in de Premier league. Voetballen voor deze volksclub, in een zeer gepassioneerd voetballand, was geweldig! Mijn professionele voetbalcarrière moest ik jammer genoeg beëindigen vanwege een zware knieblessure.
Coachen
Na deze prachtige ervaring als topsporter, met UEFA Pro op zak, ben ik zo’n 20 jaar werkzaam geweest als trainer en coach bij teams op het hoogste niveau. Ik werkte bij bekende BVO’s als PSV, Sparta Rotterdam, Telstar, Sc Heerenveen en AZ. Als coach ben ik mij door de jaren heen blijven ontwikkelen op de verschillende aspecten van coaching en psychologie. Cursussen als Prestatiepsychologie, Master in Coaching, Code Rood en Focus training hebben mij nog meer inzichten gegeven, ook in de sportpsychologie. Inzicht in mezelf als coach en als mens.
Mijn ervaring en kennis deel ik graag met je.
Hoe we dat doen? We gaan in gesprek en samen bespreken we jouw functioneren en stellen we (nieuwe) doelen. Die doelen evalueren we en op basis daarvan kijken we hoe we jouw performance naar een hoger level kunnen brengen.
Jij neemt het initiatief, zet jezelf aan en jij krijgt zo zelf de controle!